Kaj je Positive Intelligence® – in zakaj je pomembno, da jo poznaš
Predstavljaj si, da v tvojem umu živita dve osebi.
Ena te spodbuja, te pomirja v stresnih situacijah, vidi možnosti tam, kjer drugi vidijo težave, in te vodi z modrostjo, sočutjem in jasnostjo. To je tvoj notranji modrec.
Druga te kritizira, ustvarja dvome, straši pred neuspehom, primerja z drugimi, sili v pretirano kontrolo ali pa ti govori, naj se izogneš konfliktom, da bo “mir v hiši”.
To so tvoji Saboterji – notranji glasovi, ki so nastali kot strategije preživetja, a te danes več ne podpirajo.
Shirzad Chamine, avtor uspešnice Positive Intelligence, pravi preprosto: Tvoj um je tvoj najboljši prijatelj – a tudi tvoj največji sovražnik.
Positive Intelligence meri, koliko časa tvoj um deluje deluje kot prijatelj ali sovražnik.
Sizifovo delo
Shirzad pri opisu pomena PQ uporabi prispodobo Sizifa – človeka, ki znova in znova vali kamen navkreber, a mu ta vedno znova zdrsne nazaj. In pravi: "To počnemo tudi mi – z novoletnimi zaobljubami, cilji, delavnicami, treningi… A naš napredek zdrsne, ker ga sabotiramo – nezavedno."
Predvidevam, da vsi poznamo občutek, ko se nekaj naučiš, navdušiš, narediš spremembo – potem pa se po nekaj tednih ujameš, da si spet tam, kjer si bil/-a?
Za to poskrbijo naši saboterji. In ravno zato je PQ (Positive Intelligence Quotient) drugačen. Ne ustavi se pri uvidih – gradi mentalno kondicijo, da zmoreš v ključnih trenutkih izbrati drugače.
Kako prepoznamo saboterja?
Recimo, da imate pred seboj pomemben sestanek. Vaš notranji Judge (sodnik − glavni saboter) začne:
»Nisi se dovolj pripravil/-a.«
»Kaj če boš izpadla/-el nesposobna/-en?«
»Ne smeš narediti napake.«
In potem mu sledijo đe drugi saboterji, kot so:
Perfekcionist: Vse mora biti brezhibno.
Ugajalec: Poskrbi, da bodo vsi zadovoljni – tudi na svoj račun.
Nadzornik: Če stvari nimaš pod nadzorom, bo šlo vse narobe.
Zunaj se nasmehneš. Znotraj si v krču.
Kaj pa notranji modrec?
Tvoj notranji modrec bi v isti situaciji rekel:
»Pripravljen/-a si toliko, kot si lahko. Zaupaj si.«
»Ta sestanek je priložnost, ne test tvoje vrednosti.«
»Kaj se lahko naučim iz te situacije – ne glede na izid?«
In prav tukaj pride v igro vadba PQ – da lahko v realnem času prepoznamo saboterja in aktiviramo modreca.
Mentalna kondicija – da ne izgubiš stika z notranjim modrecem, ko ga najbolj potrebuješ
Shirzad pravi: “Večina ljudi se v vsakdanjem življenju ne znajde, ker jim teorija odpove v trenutku, ko jih zajame čustveni vzorec. Takrat potrebuješ mišico, ne misel.”
In PQ gradi natanko to – mišice. Z mini vajami (PQ reps), ki trajajo nekaj sekund, večkrat dnevno. Z aplikacijo, ki te vodi kot osebni trener uma. Z zavedanjem, ki postaja praksa.
Zakaj to deluje?
Ker ne poskušaš več »biti bolj pozitiven«, »misliti drugače« ali »se kontrolirati«.Namesto tega:
utišaš saboterje,
okrepiš mišice modrega dela možganov,
in naučiš um, da deluje v tvojo korist – ne proti tebi.
In to je osnova metode, ki ni le koncept, temveč dnevna praksa z učinki, ki jih občutiš pri svojem počutju, v odnosih in pri delu.
Če si se prepoznal/-a v tem opisu – in si pripravljen/-a, da namesto teorije začneš trenirati svoj um tako kot treniraš telo – je PQ nekaj, kar te lahko resnično podpre. Podrobnejše informacije o programu najdeš na tej strani, predlagam pa kratek raziskovalni klic, kjer spoznaš svoje saboterje in dobiš občutek, kakšno bi bilo življenje brez njih.
Komentarji